ควรรู้! วิธีเพิ่มขนาดอวัยวะเพศชายด้วยตนเอง ทำได้อย่างไรบ้าง

ความใหญ่และยาวของอวัยวะเพศชายส่วนหนึ่งจะขึ้นอยู่กับเชื้อชาติ และพันธุกรรม แต่ก็ยังมีอีกหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อขนาดของอวัยวะเพศชาย อย่างเรื่องของไขมันที่สะสมในร่างกาย น้ำหนักตัว การรับประทานอาหาร การสูบบุหรี่ ซึ่งหากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้ ก็อาจทำให้ขนาดของอวัยวะเพศเพิ่มขึ้นมาได้

การเพิ่มขนาดอวัยวะเพศชายด้วยตัวเอง ทำได้ดังนี้

เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ให้เน้นการรับประทานโปรตีนสีขาว เช่น เนื้อไก่ ปลา หันมารับประทานผักและผลไม้ ธัญพืช ให้มีความหลากหลาย เนื่องจากอาหารเหล่านี้จะให้สารต้านอนุมูลอิสระ และแร่ธาตุต่างๆที่สำคัญ ที่สามารถเพิ่มขนาดของอวัยวะเพศชายได้ หากรับประทานอย่างพอเหมาะ
เลิกสูบบุหรี่ สำหรับบุหรี่นั้นเต็มไปด้วยสารพิษที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย หากสูบบุหรี่ติดต่อกันเป็นเวลานาน สารพิษที่สะสมในร่างกายก็จะทำให้หลอดเลือดตีบลง เลือดจึงไปหล่อเลี้ยงอวัยวะเพศได้น้อยลง สาเหตุนี้จึงมีผลต่อขนาดอวัยวะเพศที่เล็กลง
หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เนื่องจากปริมาณของแอลกอฮอล์ที่สะสมในร่างกายที่มาก จะส่งผลเสียต่อหลอดเลือดไม่ต่างจากการสูบบุหรี่
ลดน้ำหนัก น้ำหนักต้องอยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน สำหรับผู้ชายที่อ้วนจะมีไขมันสะสมที่พุง และไขมันจะไปสะสมที่บริเวณของหัวหน่าว ส่งผลให้อวัยวะเพศดูสั้นลง ทั้งนี้หากทำให้น้ำหนักตัวอยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน ไขมันที่สะสมจะลดลง ทำให้อวัยวะเพศดูยาวขึ้น
ออกกำลังกายอย่างพอเหมาะ หากออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ก็จะส่งผลให้ร่างกายแข็งแรง เลือดสูบฉีดได้ดีขึ้น ส่งผลดีต่ออวัยวะเพศ โดยหากเน้นการออกกำลังกายบริเวณช่วงล่าง ก็จะทำให้กล้ามเนื้อช่วงล่างแข็งแรงมากขึ้น
อาบน้ำอุ่น สำหรับการอาบน้ำอุ่น หรือลงไปแช่ในน้ำร้อน จะช่วยให้การไหลเวียนของเลือดทำงานได้ดีขึ้น หากอยู่ระหว่างการอาบน้ำอุ่น ระหว่างนี้ให้นวดองคชาตประมาณ 50 ครั้ง สามารถทำได้ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อให้เลือดหล่อเลี้ยงอวัยวะเพศได้ดียิ่งขึ้น
มีเซ็กส์บ่อยๆ การมีเซ็กส์จะเป็นการสอดใส่องคชาตเข้าไปที่ช่องคลอดของเพศหญิง เปรียบได้เหมือนกับการนวด เพราะช่องคลอดจะบีบรัดอวัยวะเพศชายพอสมควร การมีเซ็กส์ยังช่วยให้ได้รับความสุขทั้งสองฝ่าย และช่วยกระชับความสัมพันธ์ให้ดีขึ้น

สาเหตุที่ทำให้อวัยวะเพศชายมีขนาดเล็กลง

การสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่จะทำให้ร่างกายได้รับสารพิษ สามารถทำให้อวัยวะต่างๆในร่างกายเกิดความเสียหายได้ สารนิโคตินที่อยู่ในบุหรี่จะทำให้เส้นเลือดตีบแคบลง หากระบบเลือดในร่างกายไหลเวียนได้ไม่ดี ก็จะส่งผลให้อวัยเพศไม่แข็งตัวและมีขนาดที่เล็กลง

อ้วนลงพุง

เมื่อมีน้ำหนักที่มากขึ้น พุงก็จะหนาขึ้น ซึ่งจะไปบดบังอวัยวะเพศชายให้ดูเล็กลง นอกจากนี้การมีไขมันในร่างกายที่มากจนเกินไปจะทำให้หลอดเลือดที่ไปหล่อเลี้ยงอวัยวะเพศตีบตัน ถ้าเลือดเข้าไปหล่อเลี้ยงได้น้อย ก็จะทำให้อวัยวะเพศขยายตัวได้ไม่เต็มที่ จึงทำให้ดูเหมือนว่าอวัยวะเพศมีขนาดที่เล็กลง

อายุที่มากขึ้น

ส่วนประกอบที่สำคัญของอวัยวะเพศชายคือเส้นเลือด หากมีอายุที่เพิ่มขึ้น ก็จะทำให้ร่างกายเสื่อมถอยลง เส้นเลือดก็จะเกิดภาวะเสื่อมด้วยเช่นกัน นี่จึงเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้อวัยวะเพศเล็กลงเมื่ออายุเพิ่มขึ้น และการเสื่อมของเส้นเลือดยังส่งผลทำให้อวัยวะเพศไม่แข็งตัวอีกด้วย

การบริหารอุ้งเชิงกราน เพื่อเพิ่มขนาดอวัยวะเพศชาย คืออะไร?

มีเส้นเลือดขนาดใหญ่อยู่บริวณกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ซึ่งจะกักเก็บเลือดไม่ให้ไหลออกจากองคชาตขณะที่มีการแข็งตัว ถ้ากล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเชิงกรานแข็งแรง ก็จะทำให้เกิดผลดีต่ออวัยวะเพศ ทำให้ขนาดของอวัยวะเพศใหญ่ขึ้นมาได้ สำหรับการบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ให้เกร็งกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานค้างไว้ ขั้นตอนต่อมาให้คลายกล้ามเนื้อเป็นจังหวะ 8 ครั้ง จากนั้นให้พัก แล้วทำซ้ำ 3-4 รอบ ทำวิธีนี้อย่างต่อเนื่องประมาณ 4-6 สัปดาห์ ก็จะช่วยให้อวัยวะเพศแข็งตัวดีขึ้น และทำให้น้ำอสุจิพุ่งได้ไกลขึ้น

การนวดเพื่อเพิ่มขนาดอวัยวะเพศชายด้วยวิธี Jelqing Method

เป็นการใช้มือจับอวัยวะเพศรูดเข้ารูดออก เพื่อเพิ่มความแข็งแรงและเพิ่มขนาด

ให้ใช้นิ้วชี้และนิ้วโป้งของมือข้างซ้าย จับบริเวณโคนอวัยวะเพศ โดยให้นิ้วชี้อยู่ด้านล่าง นิ้วโป้งอยู่ด้านบน ทำการรูดขึ้นอย่างช้าๆ ให้ถึงบริเวณรอยหยักของหัวอวัยวะเพศชาย จากนั้นให้สลับมาใช้มือข้างขวา โดยให้ทำเหมือนกัน ทำแบบนี้สลับซ้ายขวาให้ครบ 50 ครั้ง
ให้ใช้นิ้วชี้และนิ้วโป้งของมือข้างที่ถนัด ทำเป็นลักษณะห่วงวงกลมแล้วรัดโคนอวัยวะเพศ รูดขึ้นเบาๆจนถึงรอยหยักโดยที่ไม่ต้องรูดลง จากนั้นให้กลับมารูดจากโคนอีกครั้งทำแบบนี้เรื่อยๆประมาณ 3 นาที
ให้ใช้ฝ่ามือข้างซ้ายรองอวัยวะเพศบริเวณด้านล่าง ฝ่ามือข้างขวาให้อยู่ด้านบน นวดอวัยวะเพศประมาณ 2 นาที
หลังจากที่ได้นวดเสร็จแล้ว ให้ทำการขมิบก้นและกระดกอวัยวะเพศให้ได้มากที่สุด หากทำได้ประมาณ 50 ครั้ง จะถือว่าดีมากๆ ถ้าทำครบตามจำนวนแล้วให้เริ่มขั้นตอนที่ 1 ใหม่ ทำแบบนี้วนไปจนครบ ใช้เวลาประมาณ 15 นาที ก็เป็นอันเสร็จสิ้นขั้นตอน

สรุป

สุขภาพโดยรวมที่มีความแข็งแรง มีผลต่อขนาดอวัยวะเพศชายและการแข็งตัวเป็นอย่างมาก ดังนั้นควรดูแลร่างกายให้แข็งแรง โดยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ไม่เครียด และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

แต่ใครอยากหาตัวช่วยทางลัดเราขอเสนอ เครื่องปั๊มเพิ่มขนาด หรือ ปลอกมุกเพิ่มขนาด ทั้งยังช่วยเพิ่มความเสียวให้เรื่องบนเตียงอีกด้วย